Якщо ви хочете стати успішним, важливо правильно використовувати мову тіла. Бо часом саме мова тіла відіграє більш важливу роль у спілкуванні, ніж вербальне, звукове спілкування. А причина криється в здатності підсвідомості людини передавати реальні почуття там, де цього не можуть зробити слова. Статистика цей факт підтверджує: до 93% відсотків комунікації є невербальною.

    Враховуючи важливість такого спілкування, ми склали список з 11 факторів, що істотно впливають на його якість.

     1.Посміхайтеся, коли це доречно.

    Всі ми знаємо, що посмішка є чудовим інструментом в отриманні миттєвої довіри та визнання з боку інших, проте потрібно знати, коли необхідно посміхатися. При знайомстві або в якості зворотного зв’язку при спілкуванні з босом посмішка важлива. Але при обговоренні того, чому ви не змогли зробити звіт, – ні. Недоречна посмішка викликає недовіру. А вміння посміхатися в потрібний момент – фундаментальний ключ.

    1. Використовуйте принцип дзеркала.

    Цей принцип передбачає копіювання міміки і жестів співрозмовника. Наприклад, ви можете повторити рухи рук або встановити такий же сильний візуальний контакт, як і людина навпроти. Дзеркальний ефект особливо важливий під час побачень, знайомств та ділових зустрічей.

    1. Більше слухайте.

    Люди люблять, коли їх слухають. Так ви покажете свій інтерес, виявите повагу та довіру. Під час розмови важливо не сидіти зі скляним поглядом. Використовуючи так званий принцип трикутника, ви знизите інтенсивність погляду за рахунок його періодичного переміщення від очей до рота.

    1. Підтримуйте гарну поставу.

    Погана постава говорить про неохайність і погано позначається не тільки на здоров’ї, але і на ставленні до вас. Людям важко бачити у вас рівного собі, а тим більше ставитися як до начальника, якщо ваш лоб паралельний підлозі.

    1. Уникайте жестів потирання долонь, обличчя та шиї.

    Це знак занепокоєння та стресу. Такі жести показують, що ви не можете впоратися з покладеними на вас обов’язками, або турбуєтеся про те, як сприймається ваша робота / зовнішній вигляд / поведінка, або що вам не вистачає впевненості в собі. Для інших людей це також привід для зменшення довіри до вас. Успішні люди намагаються так себе не вести (принаймні, не публічно). Вони завжди демонструють спокій, упевненість, навіть якщо все складається не кращим чином.

    1. Рукостискання не повинно бути слабким.

    Саме рукостискання дозволяє скласти про вас перше враження. Слабке рукостискання характеризує слабку особистість, а слабкі люди рідко бувають успішними. Додаткова порада: при рукостисканні з кимось поверніть зап’ястя так, щоб ваша рука була злегка вище руки співрозмовника. Таким чином, демонструється деяке домінування. Але в той же час у всьому важлива міра. Занадто сильне рукостискання – вияв грубості.

    1. Розпряміть ноги.

    Коли люди схрещують ноги, то сигналізують про те, що вони внутрішньо закрилися. Це може бути зручно, якщо ви маєте намір дистанціюєтеся від когось, але згубно, якщо ведете важливі переговори або намагаєтеся переконати боса в необхідності вас підвищити.

    1. Підніміть підборіддя.

    Підняте підборіддя (але не занадто високо) демонструє гордість і впевненість. Якщо ви коли-небудь бачили, як виглядає людина з опущеною головою, то знаєте, як важливо тримати її піднятою.

    1. Тримайте руки долонями вгору.

    Так ви продемонструєте свою відкритість і готовність до діалогу. Ця техніка неймовірно ефективна у сфері продажів, маркетингу, або в навичках переконання.

    1. Кивніть на знак згоди.

    Якщо хочете побудувати гарні відносини зі співрозмовником, кивайте у відповідь, якщо йдеться про щось нове. Так ви висловите свою згоду до сказаного і покажете, що уважно слухаєте бесіду.

    1. Обережно торкніться руки співрозмовника.

    Відчуття довіри можна викликати легким дотиком до руки людини, яка розповідає якусь історію або анекдот. На кшталт кивку, ви висловите своє схвалення вимовлених словами. Аналогічний ефект також дає легке поплескування по плечу.

             Отже, тепер ви знаєте 11 порад для поліпшення якості невербального спілкування. Використовуйте їх правильно і тоді успіх в особистому та професійному житті вам гарантовано!

       Якщо ви хочете стати успішним, важливо правильно використовувати мову тіла. Бо часом саме мова тіла відіграє більш важливу роль у спілкуванні, ніж вербальне, звукове спілкування. А причина криється в здатності підсвідомості людини передавати реальні почуття там, де цього не можуть зробити слова. Статистика цей факт підтверджує: до 93% відсотків комунікації є невербальною.

    Враховуючи важливість такого спілкування, ми склали список з 11 факторів, що істотно впливають на його якість.

     1.Посміхайтеся, коли це доречно.

    Всі ми знаємо, що посмішка є чудовим інструментом в отриманні миттєвої довіри та визнання з боку інших, проте потрібно знати, коли необхідно посміхатися. При знайомстві або в якості зворотного зв’язку при спілкуванні з босом посмішка важлива. Але при обговоренні того, чому ви не змогли зробити звіт, – ні. Недоречна посмішка викликає недовіру. А вміння посміхатися в потрібний момент – фундаментальний ключ.

    1. Використовуйте принцип дзеркала.

    Цей принцип передбачає копіювання міміки і жестів співрозмовника. Наприклад, ви можете повторити рухи рук або встановити такий же сильний візуальний контакт, як і людина навпроти. Дзеркальний ефект особливо важливий під час побачень, знайомств та ділових зустрічей.

    1. Більше слухайте.

    Люди люблять, коли їх слухають. Так ви покажете свій інтерес, виявите повагу та довіру. Під час розмови важливо не сидіти зі скляним поглядом. Використовуючи так званий принцип трикутника, ви знизите інтенсивність погляду за рахунок його періодичного переміщення від очей до рота.

    1. Підтримуйте гарну поставу.

    Погана постава говорить про неохайність і погано позначається не тільки на здоров’ї, але і на ставленні до вас. Людям важко бачити у вас рівного собі, а тим більше ставитися як до начальника, якщо ваш лоб паралельний підлозі.

    1. Уникайте жестів потирання долонь, обличчя та шиї.

    Це знак занепокоєння та стресу. Такі жести показують, що ви не можете впоратися з покладеними на вас обов’язками, або турбуєтеся про те, як сприймається ваша робота / зовнішній вигляд / поведінка, або що вам не вистачає впевненості в собі. Для інших людей це також привід для зменшення довіри до вас. Успішні люди намагаються так себе не вести (принаймні, не публічно). Вони завжди демонструють спокій, упевненість, навіть якщо все складається не кращим чином.

    1. Рукостискання не повинно бути слабким.

    Саме рукостискання дозволяє скласти про вас перше враження. Слабке рукостискання характеризує слабку особистість, а слабкі люди рідко бувають успішними. Додаткова порада: при рукостисканні з кимось поверніть зап’ястя так, щоб ваша рука була злегка вище руки співрозмовника. Таким чином, демонструється деяке домінування. Але в той же час у всьому важлива міра. Занадто сильне рукостискання – вияв грубості.

    1. Розпряміть ноги.

    Коли люди схрещують ноги, то сигналізують про те, що вони внутрішньо закрилися. Це може бути зручно, якщо ви маєте намір дистанціюєтеся від когось, але згубно, якщо ведете важливі переговори або намагаєтеся переконати боса в необхідності вас підвищити.

    1. Підніміть підборіддя.

    Підняте підборіддя (але не занадто високо) демонструє гордість і впевненість. Якщо ви коли-небудь бачили, як виглядає людина з опущеною головою, то знаєте, як важливо тримати її піднятою.

    1. Тримайте руки долонями вгору.

    Так ви продемонструєте свою відкритість і готовність до діалогу. Ця техніка неймовірно ефективна у сфері продажів, маркетингу, або в навичках переконання.

    1. Кивніть на знак згоди.

    Якщо хочете побудувати гарні відносини зі співрозмовником, кивайте у відповідь, якщо йдеться про щось нове. Так ви висловите свою згоду до сказаного і покажете, що уважно слухаєте бесіду.

    1. Обережно торкніться руки співрозмовника.

    Відчуття довіри можна викликати легким дотиком до руки людини, яка розповідає якусь історію або анекдот. На кшталт кивку, ви висловите своє схвалення вимовлених словами. Аналогічний ефект також дає легке поплескування по плечу.

             Отже, тепер ви знаєте 11 порад для поліпшення якості невербального спілкування. Використовуйте їх правильно і тоді успіх в особистому та професійному житті вам гарантовано!

     

                             

    Для досягнення успіху в будь-якій сфері своєї діяльності людині необхідно бути впевненим у собі і вміти  переконувати у своїй правоті інших.

    Люди зі зниженою самооцінкою не можуть бути щасливі за визначенням: все їхнє існування складається з сумнівів, розчарувань і самокопання. Людина з низькою самооцінкою вважає себе не гідним щастя, тому підсвідомо поступається  іншим. Щоб змінити ситуацію у свою користь, потрібно змінитися самому – іншого шляху не існує.

    Визначальне значення в ранньому формуванні самооцінки відіграє оцінка нашої особистості оточуючими, зокрема, батьками, однолітками, друзями. В ідеалі самооцінка повинна будуватися тільки на власній думці індивіда про себе, але на ділі вплив на неї впливає безліч різних факторів. Занижена самооцінка змушує людину сумніватися, розмірковувати і приймати невірні рішення, а надто високий призводить до скоєння великої кількості помилок.

    Ознаки заниженої  самооцінки

    надмірна самокритика і незадоволеність собою;

    підвищена чутливість до критики і думку оточуючих;

    постійна нерішучість і острах допустити помилку;

    патологічні ревнощі;

    заздрість до успіхів інших;

    пристрасне бажання догоджати;

    ворожість до оточуючих;

    постійна захисна позиція і потребу виправдовуватися у своїх діях;

    песимізм, негативний світогляд.

     Якщо людина невисокої думки про себе самого, навряд чи оточуючі будуть вважати по-іншому. І навпаки – упевнені в собі люди зазвичай високо оцінюються оточуючими: до їхньої думки дослухаються, з ними прагнуть спілкуватися і співпрацювати. Навчившись поважати себе, ми знайдемо повагу інших, а також навчимося адекватно ставитися до думки оточуючих про нас.

    Ознаки високої  самооцінки

    приймати свій фізичний вигляд таким, який він є;

    впевненість в собі;

    не боятися робити помилки і вчитися на них;

    спокійно сприймати критику і компліменти;

    вміння спілкуватися, не відчувати боязкість при спілкуванні з незнайомими людьми;

    поважати думку інших, але цінувати і власний погляд на речі;

    піклуватися про своє фізичне та емоційне самопочуття;

    гармонійно розвиватися;

    домагатися успіху у своїх починаннях.

    5 коротких порад для управління самооцінкою:

    Перестаньте порівнювати себе з іншими;

    Припиніть лаяти і критикувати себе;

    Спілкуйтеся з позитивними людьми;

    Займайтеся тим, що вам подобається;

    Дійте, а не роздумуйте про дії!

    Пам'ятайте, що ви – унікальна особистість з величезним потенціалом і необмеженими можливостями. Підвищення самооцінки – один із способів розкрити свої здібності повною мірою.

    Інтернет-залежність - це явище, яке в останні роки набуло справді вражаючого розмаху. Особливо небезпечною вона є для дітей і підлітків, адже їм набагато складніше самостійно впоратися з потягом до онлайн-життя і вчасно зупинитися.

    Інтернет сам по собі не є хорошим чи поганим - це просто частина світу, який нас оточує, - багато в чому корисна і потрібна. Соціалізацію і спілкування з однолітками замінює фактично однобоким онлайн-спілкуванням.

    Поняття

    Інтернет-залежність називають аддикцією, тобто відхиленням у поведінці, за якого в людини порушується відчуття реальності, втрачається відчуття часу і критичне мислення, обмежується управління своїми вчинками. Дитина стає менш активною, порушується цикл сну і неспання. Настає психічна та фізична залежність.

    Механізм її формування дуже схожий з нікотиновою, алкогольною і наркотичною, хоча в інтернет-залежності немає прямої діючої речовини. Це не хімічна, а виключно психічна залежність, що впливає, втім, на ті ж рецептори в центрах задоволення. У учнів підліткового віку залежність від інтернету може говорити також про наявність психологічних проблем - нереалізованості в колі спілкування, проблемних відносин у родині, труднощів з навчанням, від яких підліток поринає в більш успішне віртуальне життя.

    Психологи вирізняють такі поведінкові характеристики Інтернет-залежних:

    • активне небажання відволіктися навіть на короткий час від роботи в Інтернеті;
    • роздратування при вимушених відволіканнях;
    • невміння спланувати час закінчення сеансу роботи в Мережі;
    • використання все більших витрат для забезпечення роботи в Інтернеті, у тому числі в борг;
    • готовність брехати, говорячи про тривалість і частоту роботи в Інтернеті; забування у ході роботи в Мережі про домашні справи, навчання чи службові обов'язки, важливі особисті і ділові  зустрічі;
    • небажання сприймати критику подібного способу життя;
    • готовність миритися з руйнуванням сім'ї;
    • втрата кола “живого” спілкування через сконцентрованість на Мережі;
    • нехтування власним здоров'ям;
    • скорочення тривалості сну внаслідок роботи в Інтернеті в нічний час; уникання фізичної активності.

      Як уникнути Інтернет-залежності:

    • захопіться чимось. Відвідуйте різні групи і клуби, займайтеся спортом, музикою, танцями, співом і т.д. Займіться разом з другом фізичними вправами. Поспіть замість того, щоб сидіти в Інтернеті. Подивіться фільм, сходіть на концерт, почитайте книжку. Знайдіть якесь цікаве заняття, яке стане для вас альтернативою Інтернету. 
    • поповніть запас ваших знань. Почитайте енциклопедію замість перегляду Вікіпедії. Таким чином ви не тільки відволічетеся від Інтернету, а й займетеся самоосвітою.
    • попоможіть на кухні. Ваша сім'я буде вдячна вам за приготовану вечерю.
    • погуляйте з друзями. Заплануйте похід у торговий центр або на каток, пограйте в боулінг. Уникайте відвідування тих місць, де є доступ до Мережі, наприклад Інтернет-кафе — ви можете піддатися спокусі зазирнути туди на декілька хвилин і проведете там увесь день.
    • паплануйте сімейний вечір. Замість перегляду телевізора, повечеряйте всі разом, а потім знайдіть спільну розвагу, наприклад, пограйте в настільну гру.
    • встановіть ліміт часу роботи вашого комп'ютера. Визначте, скільки разів на тиждень вам необхідно виходити в Інтернет. Вимикайте комп'ютер, якщо у вас немає необхідності в ньому.
    • телефонуйте і зустрічайтеся з друзями замість того, щоб тримати з ними зв'язок через Інтернет.
    • використовуйте таймер. Перш ніж сісти за комп'ютер, встановіть на таймері 30 хвилин, не їжте, сидячи за комп'ютером.

    7 травня ДНЗ „ВПУ № 11 м. Хмельницького” відвідала благодійна організація „100 % LIFE. Хмельницький” з лекцією приуроченою до Дня пам'яті померлих від ВІЛ/СНІДу. Учні отримали актуальну інформацію щодо шляхів передачі ВІЛ/СНІДу, засобів захисту та способів діагностування цієї страшної хвороби.

     

           

    Сторінка 1 із 4

    НОВИЙ САЙТ!

    Наразі сайт у режимі наповнення, тому вибачаємось за відсутність деяких матеріалів.

    Наша адреса

    м. Хмельницький

    вул. Тернопільська 15/2

    ел. адреса:vpu11khm@ukr.net

    телефон (факс) (0382) 67-01-86

    Директор

    Селізар Василь Михайлович

    тел.

    Попередня версія сайту

    Попередню версiю сайта ви можете переглянути за посиланням 

    Please publish modules in offcanvas position.